1. Reggel, rögtön ébredés után, evés előtt fogyasszunk 2 pohár vizet. Általa beindul az anyagcserénk, és a belső szerveink működése.
2. Minden étkezés előtt egy fél órával fogyasszunk el 1 pohár vizet.
Élénkíti az anyagcserét, továbbá étkezés után elindítja az emésztést.
3. Fürdés, zuhanyozás előtt feltétlenül igyunk meg 1 pohár vizet.
Leviszi a vérnyomást, és élvezetesebb lesz a fürdés.
4. Elalvás előtt egy fél órával fogyasszunk el 1 pohár vizet.
Segít a jó alvásban,és enyhíti a szív terhelését. A segítségével 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka előforduló szívrohamot, lábzsibbadást.