VÍZ

Már 2%-os folyadékvesztés esetén is csökken mind a fizikai, mind a szellemi teljesítőképesség, megjelennek az első tünetek, fejfájás, koncentrálóképesség csökkenése, fáradtság, szomjúság. 

A szomjúságérzet a folyadékegyensúly fenntartásának egyik legfontosabb ingere, de tudatos folyadékpótlás esetén ne hagyatkozzunk csupán a szomjúságra, mivel testünk viszonylag „későn” jelzi, hogy folyadékra van szüksége, vagyis ha szomjasak vagyunk, az azt jelenti, hogy már rég innunk kellett volna. 

FOLYADÉKBEVITEL 2% HIÁNY TELJESÍTMÉNY CSÖKKENÉST OKOZ-HÁZI PATIKA.COM

MÉRT ÉRDEMES MELEGVÍZET INNI?

CSAPVIZET VAGY ÁSVÁNYVIZET IGYUNK? - WEB BETEG

ÁSVÁNYVÍZ , CSAPVÍZ TUDOR -FEMINA

VÍZ TUDOR FŐ -ÉLETMÓDSZER

MENNYIT IGYUNK -HÁZI PATIKA

FOLYADÉKFOGYASZTÁS FONTOSSÁGA -WEBBETEG.HU

MŰANYAG PALACK TIPUSOK -ÚJRA HASZNÁLAT , -KUFFER.HU

MIKOR IGYUNK? -FOGYÁS INFO